Tahukah Mama, pemenuhan gizi Mama hamil dan si bayi paling efektif berada pada 12 minggu pertama masa kehamilan. Karena pada masa 12 minggu pertama adalah masa terpenting pembentukan rancangan genetik yg menentukan kesehatan anak hingga ia dewasa. Mikronutrien utama yang sangat penting untuk dikonsumsi pada masa sebelum dan tahap awal kehamilan antara lain adalah; asam folat, vitamin B12, vitamin B6, vitamin A, antioksidan, zat besi dan zinc. Selamat makan sehat, Mama hamil :)
Tidak ada komentar:
Posting Komentar