Mama suka berenang?
Mama
suka berenang? Olahraga yang dilakukan dalam air, seperti berenang atau
aquarobik, banyak memberikan manfaat lho tak terkecuali untuk Mama
hamil. Kelebihan olahraga air dibanding olahraga lainnya adalah minimnya
risiko cedera tulang, sendi, dan otot. Sebab, ketika berada di air,
tubuh akan ditopang oleh air yang memiliki daya dorong ke atas. Mama
bisa lakukan olahraga air ini antara 3 sampai 5 kali dalam seminggu,
masing-masing selama 30 menit. Namun, sebelumnya konsultasikan dulu
dengan dokter kandungan Mama ya untuk lebih amannya.
Tidak ada komentar:
Posting Komentar